Диетолог Русакова запретила ложиться после еды

Доктор Дарья Русакова проинформировала, чего нельзя делать после приема пищи, чтобы не навредить здоровью, пишет «Москва 24».

По словам диетолога, опасно ложиться сразу же после еды. В таком положении кислота попадает из желудка в пищевод, вызывая изжогу, отрыжку, тяжесть, воспаление и повреждение слизистой. Рекомендуется выждать хотя бы 2 часа. В худшем случае привычка может вызвать язву и рак.

Нельзя сразу после приема пищи заниматься физической активностью. Пищеварение будет замедленным, потому что кровь будет отливать кровь от желудка и кишечника. После еды нельзя принимать ванну, ходить в баню и носить тесную одежду. Курить можно только через 2 часа после приема пищи. 

Фото:  unsplash.com/photos/3oyeaivM_fE Image at the Wayback MachineGallery at the Wayback Machine, Quin Stevenson qstevenson, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.