Трихолог Бучаров: орехи и яйца укрепят волосы

Доктор Эдуард Бучаров составил для россиян список доступных продуктов, способных поддержать красоту и здоровье волос, пишет «Чемпионат».

Как заявляет трихолог, волосы «любят» белок. Без пищи, насыщенной белками, рост волос невозможен. В меню обязательно должны присутствовать яйца, рыба, мясо, орехи, молочные продукты, семечки.

Пользу принесут зелень и фрукты. Цинк и железо можно получить из морепродуктов. Помимо этого, дерматовенеролог обратил внимание, что укрепить здоровье волос помогает потребление полезных жиров. Рекомендуется также потреблять достаточное количество воды в течение дня. 

Фото: commons.wikimedia.org, Famartin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.