Врач Савицкая: стресс ослабляет иммунитет

Доктор Наталья Савицкая проинформировала о важной части профилактики простудных заболеваний зимой и весной.

Укрепить иммунитет помогает в первую очередь снижение уровня стресса. Со слов медика, хронический стресс подавляет выработку иммунных клеток, и человек становится подверженным ОРВИ и гриппу.  

Кроме этого, для хорошей работы иммунитета важно соблюдать график вакцинации, особенно детям, высыпаться, правильно питаться, заниматься спортом и больше гулять на свежем воздухе. Напомним, ранее врачи раскрыли симптомы, указывающие на повышенный уровень кортизола, гормона стресса. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51390518047, CIPHR Connect, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.