Нутрициолог Попова: ячневая крупа поможет похудеть
Эксперт Юлия Попова назвала россиянам суперфуд, способный положительно повлиять на здоровье всего организма и снизить вес, пишет NEWS.ru.
Речь идет о ячневой крупе. По словам нутрициолога, добавление продукта в рацион помогает регулировать аппетит и предотвратить переедание. Крупа содержит бета-глюканы. Это вид особенной клетчатки, которая способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Крупа помогает активировать глюкагоноподобный пептид-1, используемый в препаратах для похудения. Ячневая крупа поддерживает также работу мышц за счет растительного белка в составе. Напомним, ранее врачи рассказали, какие продукты содержат больше всего магния.
Фото: commons.wikimedia.org, PilotChicago, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.