Профессор Дудинская: стресс делает кости ломкими

Доктор Екатерина Дудинская предупредила россиян о негативном влиянии стресса на костную систему, пишет «КП».

Прием БАДов не способен укрепить кости и предотвратить остеопороз. С возрастом плотность костей естественным образом снижается. На этот процесс влияет множество факторов, включая стресс. Профессор отметила, что кости начинают стареть, начиная с 25-30 лет.

Остеопороз повышает риски перелома костей, в том числе, перелом шейки бедра. Замедлить процесс помогают регулярные физнагрузки. Спорт помогает избежать ожирения, от которого также снижается плотность костей. Риски остеопороза также увеличиваются за счет курения, нехватки витамина D, жестких диет, изнуряющего спорта, алкоголя, лишнего веса. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.