Сомнолог Новиков: недосып ведет к ожирению

Доктор Максим Новиков перечислил последствия для сердечно-сосудистой системы постоянного недосыпа.

Как информирует сомнолог, хронический недосып повышает риск развития аритмии, гипертонии, ожирения, сахарного диабета, а также приводит к ослаблению иммунной системы. Сбитый график сна может вызвать депрессию и болезнь Альцгеймера.

Исследования показали, что длительная нехватка сна может привести к инфаркту миокарда и инсульту. Ученые также выявили связь между постоянным недосыпом и риском рака молочной железы и простаты на фоне нарушения циркадных ритмов. Недосып провоцирует сбой выработки мелатонина, гормона сна, который отличается антиоксидантными свойствами. 

Фото: www.flickr.com/photos/sashawolff/3087394718, Pedro Simões from Lisboa, Portugal, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license