Филатов: в гречке содержится много клетчатки

Доктор Филатов перечислил в своем телеграм-канале неожиданные источники клетчатки в продуктах.

К примеру, всего 200 грамм гречки содержит 10 грамм клетчатки.  В 200 г малины содержится 16 грамм клетчатки. В 200 г чечевицы - 16 грамм, а в фасоли - 10 грамм клетчатки на порцию в 150 грамм.

Льняная каша содержит 30 грамм клетчатки. Напомним, ранее врачи перечислили корнеплоды, которые стоит включить в рацион, чтобы защититься от атеросклероза, инсульта и инфаркта. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fructibus, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.