Диетолог Лебедева: некоторые БАДы бесполезны

Доктор Анастасия Лебедева призвала россиян отказаться от приема БАДов с витаминным добавками для профилактики февральского авитаминоза, пишет «Газета.ру».

Не все витаминные добавки эффективны. К ним относятся препараты с малой дозировкой. Со слов диетолога, комплексные витамины не имеют пользы, если в них содержится большое количество красителей. Слишком большая дозировка также опасна.

В холодное время года часто не хватает витамина D, витаминов группы B, аскорбиновой кислоты. К примеру, витамин D принесет пользу, если принимать его в каплях. Аскорбиновая кислота сочетается с биофлавоноидами. Добавки не могут заменить полноценного питания. 

Фото: commons.wikimedia.org, Revital Salomon, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.