Врач Баранова: безжировая диета ведет к камням в желчном

Доктор Ирина Баранова проинформировала в своем телеграм-канале, почему безжировая диета - это зло.

Безжировая диета - это всего лишь мода, а пользы для организма никакой. Минимизация и отсутствие жиров в рационе может привести к разрушению мембраны клеток. Без жиров нарушается синтез гормонов, уменьшается мышечная масса, страдает нервная система.

Жиры нельзя исключать или сводить их употребление к минимуму, потому что жирорастворимые витамины не будут усваиваться. Без жиров повышается вероятность образования камней в желчном пузыре, ухудшаются интеллектуальные способности и повышается риск сердечно-сосудистых катастроф. 

Фото: commons.wikimedia.org, G.steph.rocket, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.