Диетолог Писарева: три блина в день – норма для всех

Доктор Ирина Писарева проинформировала, как правильно питаться на Масленицу, чтобы не навредить ЖКТ и фигуре, пишет NEWS.ru.

Как заявляет диетолог, избыточное потребление блинов в праздничные дни может привести к инсулинорезистентности и набору лишних килограммов, что повышает риск развития сахарного диабета.

Здоровому человеку достаточно потреблять до трех блинов в день. Блины ни в коем случае не являются заменой основного приема пищи. Их нужно есть после полноценного обеда.  Необходимо соблюдать меру. При высоком давлении, патологиях желудочно-кишечного тракта,  высоком сахаре и холестерине порцию стоит сократить порцию. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ростислав Александрович Луценко, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license