Врач Кузнецов: крепкие мышцы защищают от диабета

Валерия Кузнецова

Опубликована: 10 февраля, 09:24

Эндокринолог Максим Кузнецов рассказал в своем телеграм-канале, почему физические нагрузки могут предотвратить ряд серьезных патологий.

Спорт - это не только про красивое тело. Регулярные занятия спортом защищают кости от переломов. Также при физической нагрузке снижается риск деменции, гипертонии и сахарного диабета.

Чем больше в организме мышц, тем лучше контролируется уровень сахара и холестерина в крови, улучшая работу сосудов. Крепкие мышцы - залог долголетия. Минимальная физическая нагрузка должна длиться 1,5 часа.

Фото: www.flickr.com/photos/182613284@N02/48317476921, PTPioneer, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Диетолог Писарева: отказ от кофе улучшает сон Онколог Белоглазова: боль может указывать на рак Врач Шабалина: страсть к пыльным вещам доведет до аллергии

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ