Гастроэнтеролог Меньщикова: шиповник богат витамином С

Доктор Анна Меньщикова назвала россиянам продукт, который является чемпионом по содержанию витамина С, пишет «Газета.ру».

Речь идет о шиповнике. Аскорбиновая кислота, отметила гастроэнтеролог, также содержится в большом количестве в болгарском перце. На третьем месте находятся цитрусовые фрукты. Также стоит добавить в рацион облепиху, петрушку, укроп, шпинат, капусту кале, смородину и киви.

Витамин С укрепляет иммунную систему. Он безопасен для желудка, если получать витамин из продуктов. Витамин C в виде добавок может навредить слизистой оболочке. Ранее врачи назвали бактерию, вызывающую рак желудка. 

Фото: commons.wikimedia.org, Александр Карасев, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.