Терапевт Александрова советует «чистить» организм водой

Доктор Ольга Александрова рассказала, как россиянам правильно «очистить» организм от шлаков и токсинов, пишет издание «АИФ».  

По заявлению терапевта, популярные детокс-программы могут только навредить. Сюда входит потребление очищающих смузи и соков, экстремальные диеты и капельницы.

Организм способен самоочищаться. Детоксикации способствует поддержание работы печени - главного фильтра. Обезвредить токсины помогает отказ от алкоголя, полуфабрикатов, продуктов с красителями и консервантами, обилия сладостей. Также рекомендуется потреблять кофе в умеренных количествах. Токсины выходят за счет потребления бобовых, овощей, фруктов, круп. Рекомендуется также пить больше жидкости. 

Фото: commons.wikimedia.org, Kuebi Armin Kübelbeck, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.