Психиатр Амен: хлопья на завтрак снижают внимание

Доктор Дэниел Амен перечислил популярные продукты, не подходящие для завтрака, пишет Metropoles. В противном случае они негативно повлияют на психику.

По заявлению психиатра, хуже всего на ментальное здоровье влияют быстрые перекусы. Быстрый темп жизни нередко мешает насладиться сбалансированным и полноценным завтраком.

Чтобы уберечь свое психическое здоровье и избавиться от рассеянности, рекомендуется отказаться от употребления хлопьев на завтрак. То же самое касается овсянки с добавленным сахаром, мюсли, батончиков. Сахар по утрам вызывает скачки глюкозы в крови, что снижает концентрацию внимания. 

Фото: Coco pops, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.