Диетолог Мизинова: мясо можно есть через 2 часа после подъема

Доктор Наталья Мизинова рассказала, в каких случаях можно употреблять мясо по утрам, пишет NEWS.ru.

Со слов диетолога, такой завтрак принесет пользу, если употреблять его через 2 часа после пробуждения. Сначала лучше съесть более легкие продукты, которые быстро усваиваются, а организм получает из них питательные вещества.

Мясо по утрам может нарушить пищеварение и перегрузить поджелудочную железу. Утро лучше начать с каши, фруктов, смузи. Важно перед приемом пищи выпить стакан воды, чтобы запустить работу ЖКТ. 

Фото: commons.wikimedia.org, BrayLockBoy, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.