Врач Чернышова: прогулки улучшат работоспособность

Доктор Надежда Чернышова раскрыла россиянам эффективные способы повышения продуктивности на работы после длительных новогодних праздников, пишет Pravda.Ru.

Терапевт призвала россиян больше времени проводить на свежем воздухе. Прогулка дарит заряд энергии и снижает уровень стресса. Во время прогулки мозг насыщается кислородом. Рекомендуется гулять по 15-20 минут в день.

Поддержать ясность мышления и повысить работоспособность помогает физическая активность: спорт улучшает работу сердца и контролирует уровень сахара в крови. Напомним, ранее врачи сообщили, что прогулки зимой помогут укрепить иммунитет. 

Фото: web.archive.org/web/20161022055748/https://www.panoramio.com/photo/65070437, Андрей Колычев, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.