Психолог Холмс: тревога вызывает бессонницу у женщин

Врачи Рамиро Эредиа и Факундо Ногейра составили список наиболее частых причин возникновения бессонницы у женщин, пишет Infobae.

В первую очередь стоит выделить гормональные изменения. Сон ухудшается в период менструаций, беременности, менопаузы. Проблема может крыться в апноэ сна, когда мозгу не хватает кислорода.

Психолог Мариам Холмс добавила, что причиной внезапных проблем со сном часто является стресс и переживания. Именно на плечи женщины падает ответственность за быт и уход за детьми. Стоит исключить тревожное расстройство и депрессию.  

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51392009579, Ciphr.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.