Врач Аванесова: зависимость от гаджетов ухудшает сон

Доктор Валентина Аванесова раскрыла признаки гаджетозависимости, пишет «РИАМО». Человек скроллинг ленту новостей перед сном, сидит в телефоне даже при встрече с друзьями.

Как заявила психиатр, только 47% людей признаются, что имеют зависимость от смартфона. Всего от цифровой жизни далеки 14% россиян, которые вообще не пользуются гаджетами. Человеку трудно убрать телефон в сторону, даже если нет доступа к интернету.

Кроме этого, нарколог добавила, что зависимость от гаджетов - это попытка уйти от реальности в мир онлайн. В результате развивается аномофобия - страх остаться без связи. На зависимость указывает проверка телефона сразу перед сном, отказ от живого общения с близкими, недосып, тревога. В таком случае стоит сделать цифровой детокс. 

Фото: commons.wikimedia.org, Asim18, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.