Врач Савельева: восстановление окунания в прорубь длится 30 дней

Доктор Людмила Савельева напомнила россиянам, что погружение в прорубь во время крещенских купаний оказывает серьезную нагрузку на организм, пишет ТАСС.

На восстановление после купания в ледяной воде может понабиться месяц. Людям, которые планируют окунуться в прорубь на Крещение, важно заранее заняться подготовкой. Чтобы укрепить иммунитет, нужно закаляться.

Закаливание длится несколько месяцев. Начинать закаляться нужно летом. Можно принимать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды. Обратиться к врачу нужно, если погружения в ледяную воду появились сыпь, ломота в теле, поднялась температура. 

Фото: Купання на Водохреща, Viktor Kovalenko, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.