Врач Коваленко: офисным работникам нужно отдыхать по 3 часа

Доктор Алексей Коваленко дал рекомендации офисным работникам по количеству отдыха в день, пишет «РИА Новости».

Со слов эксперта Сеченовского университета, в норме людям, которые часами проводят в сидячем положении и перед компьютером, нужно отдыхать 2-3 часа в день. Рекомендуется вставать из-за стола и делать разминку.

Тем, кто занимается активным физическим трудом, нужно отдыха 1-2 часа в день. При чрезмерной умственной активности может понадобиться 4 часа отдыха в день. Это время можно разбить на части в течение дня.  

Фото: Students taking a computerized exam, Michael Surran, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.