Врач Бурнацкая: желание есть мел указывает на дефицит железа

Доктор Светлана Бурнацкая назвала россиянам проблему, которая может стать причиной тяги к употреблению несъедобных вещей, включая землю, мел, лед, пишет «Газета.ру».

Со слов терапевта, причина может крыться в нехватке железа. Патология делает кожу бледной, иногда - синюшной. Для железодефицита характерна ломкость ногтей, выпадение волос, посинение губ, постоянная усталость.

Проверить уровень железа нужно при появлении одышки, головокружения, слабости, учащенного сердцебиения, сухости кожи, «заед» в уголках рта. Нехватку железа могут спровоцировать стресс, недосып, проблемы с ЖКТ, обильные менструации. Восполнить дефицит помогут печень, говядина, чечевица, морепродукты, гречка, тыквенные семечки, кунжут. 

Фото: www.4freephotos.com/Teacher_writing_on_blackboard-limage-bd71ec51d2b8f7ab1f32542e288e601e.html, user:Alegri, Romania, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.