Окулист Горбачева: селедка под шубой вредит зрению

Доктор Кристина Горбачева перечислила россиянам новогодние блюда, которые могут навредить зрению, пишет «Газета.ру».

По утверждению офтальмолога, рекомендуется сократить потребление салатов, заправленных майонезом, включая селедку под шубой и оливье. Также для сохранения здоровья глаз стоит ограничить потребление колбасы, маринадов, соусов, сыра и соленой селедки.

Риск возрастной макулодистрофии снижается, если человек регулярно потребляет жирную рыбу, например, лосось, скумбрию, сельдь. При синдроме сухого глаза важно сократить потребление соли: она может спровоцировать отек век. В меню должны быть овощи, зелень, орехи и семечки, а также цитрусовые, морковь, свекла, листовая зелень и ягоды. 

Фото: commons.wikimedia.org, Pannet, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.