Врач Миглани: кишечник опорожняется за 10 минут

Доктор Амита Миглани раскрыла наиболее оптимальную длительность нахождения в туалете, пишет Time of India.

Как сообщает гастроэнтеролог, в норме здоровому человеку нужно не более 10 минут для опорожнения кишечника: минимум - 2 минуты. Рекомендуется потреблять большое количество клетчатки и пить в течение дня воду.

Когда организм плохо усваивает пищу, то опорожнение кишечника нередко занимает меньше минуты. Если процесс затягивается до 20 минут, стоит обратиться к врачу: это может быть запор, повышающий риск развития геморроя. Избавиться от запора также помогает спорт. 

Фото: Photo by Infrogmation, Infrogmation of New Orleans, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.