Sleep Health: пробуждения ночью ухудшают память

Валерия Кузнецова

Опубликована: 19 декабря, 12:21

Ученые из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна и Университета штата Пенсильвания раскрыли опасное влияние беспокойного сна на работу мозга, пишет Sleep Health

Как сообщили специалисты, частые пробуждения в течение ночи замедляют мышление на следующий день, особенно в пожилом возрасте. Скорость обработки информации значительно снижается днем, если человек бодрствовал 30 минут ночью.

Оказалось, что восполнить потерянные минуты ночного отдыха не помогают ни дневной сон, ни ранний отход ко сну. Частые ночные пробуждения могут ускорить процесс развития деменции. При наличии такой проблемы стоит обратиться к врачу.

Фото: www.flickr.com/photos/kargaltsev/10765632993, kargaltsev, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Травматолог Стрелков: рифленая подошва спасет от падений Врач Ямилова: пропуск завтрака ведет к перееданию на Новый год Ветврач Шеляков: грохот от салютов вызывает цистит у котов

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ