Врач Головчанская: зимний рацион повышает риск запоров

Доктор Татьяна Головчанская раскрыла возможные причины учащения запоров и болезненных позывов в туалет зимой, пишут «Известия». Проблема кроется в изменении рациона.

Как предупреждает гастроэнтеролог, зимой вместо легких фруктов и ягод россияне больше потребляют тяжелой пищи. Капуста, бананы, картофель, бобовые, мучные изделия и молоко могут спровоцировать газообразование.

Кроме этого, зимой люди меньше двигаются, поэтому перистальтика может замедлиться. Новогодние застолья также являются причиной нарушения пищеварения и появления неприятных симптомов. Не стоит переедать, ложиться на диван после приема пищи. Лучше съесть больше овощей и пройтись вокруг дома. 

Фото: This image was released by the Agricultural Research Service, the research agency of the United States Department of Agriculture, Scott Bauer, USDA ARS,