Аллерголог Эстрина советует есть не больше 2 ложек меда в день

Доктор Ирина Эстрина раскрыла россиянам безопасную суточную дозу меда, пишет URA.RU. Продукт содержит полифенолы, фруктозу, витамины C, K, группы B и фруктозу.

Как заявила аллерголог-иммунолог, мед помогает снять воспаление. Здоровому человеку достаточно съедать 2 столовые ложки в день, чтобы получить максимум полезных веществ из меда.

Аллергия на мед может спровоцировать сыпь, кожный зуд, отек Квинке и даже анафилактический шок. В некоторых случаях возникают расстройства пищеварения и головная боль. При сахарном диабете мед лучше исключить из рациона. 

Фото: commons.wikimedia.org, А. Ю. Зверев, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.