Терапевт Самедов: нехватку витамина D восполнит рыба

Валерия Кузнецова

Опубликована: 8 декабря, 08:59

Доктор Сабухи Самедов перечислил симптомы, указывающие на снижение уровня серотонина, пишет «АИФ».

Со слов терапевта, упадок сил, слабость или сонливость могут появиться на фоне нехватки света зимой. Сокращение светового дня провоцирует снижение уровня витамина D в организме, что вызывает вялость и повышенную утомляемость.

Восполнить нехватку витамина помогает употребление сливочного масла, сыра, молока. В меню стоит добавить жирные сорта рыбы, кисломолочные продукты, овощи, яйца, фрукты. Напомним, ранее врачи раскрыли симптомы, которые могут указывать на инфаркт.

Фото: pixabay.com/photos/salmon-raw-grilled-fish-seafood-201017, FULVIO_TOGNON, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Нарколог Тюрин: алкоголь на морозе вызывает переохлаждение Психолог Кузнецов: вкладыш под подушкой избавит от храпа Врач Павлова: диабетики теряют мышцы

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ