Нейрохирург Лу: похудение не способствует долгой жизни

Доктор Стивен Лу опроверг популярное мнение, что залогом крепкого здоровья и долгой жизни является отказ от вредных привычек, пишет Daily Mail.

Как объясняет нейрохирург, похудение также не гарантирует долголетие. Работать над собой нужно каждый день.

В первую очередь стоит обратить внимание на сон: ему стоит уделять не менее 7 часов в сутки. Затем важно правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Пользу принесет голодание по 8-12 часов. Паузу в еде нужно делать по вечерам и ночам. 

Фото: This image was released by the National Human Genome Research Institute, an agency part of the National Institutes of Health, Bill Branson, National Cancer Institute.