Врач Карпенко: кофе можно заменить имбирным чаем

Доктор Дмитрий Карпенко перечислил россиянам лучшие напитки и продукты, позволяющие получить заряд бодрости без кофе.

Тем, кто не пьет кофе по разным причинам, можно включить в утренний рацион цикорий. Вместо кофеина бодрости придает инулин, полезный для кишечной микрофлоры. По словам терапевта, бодрящим эффектом отличается матча.

Отказ от кофе не будет критическим, если пить какао на воде или растительном молоке. Пользу принесет имбирный чай. Завтракать рекомендуется яблоками, орехами и овсянкой. Напомним, ранее врачи рассказали, какие продукты способны восполнить дефицит магния. 

Фото: Coffee break, Kenny Louie from Vancouver, Canada, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.