Малышева: тофу снижает холестерин

В передаче «Жить здорово!» доктор Елена Малышева раскрыла пользу тофу. Азиатский сыр содержит большое количество психобиотиков.

Тофу не имеет запаха и вкуса. Он принимает их вместе с тем продуктом, в который его добавляют. Иммунолог Андрей Продеус отметил, что тофу улучшает микробиом кишечника, улучшая настроение за счет выработки серотонина.

Кардиолог Герман Гандельман заявил, что изофлавоноиды в тофу расширяют сосуды и снижают давление. Тофу также снижает холестерин. Офтальмолог Михаил Коновалов призвал потреблять тофу из-за марганца. Вещество помогает кальцию встроиться в кости. 

Фото: jinsungdiary.tistory.com/878, 진성다이어리, Creative Commons Attribution 4.0 International license.