Pravda.Ru: авокадо снижает стресс у женщин
Диетологи раскрыли способы снижения стресса у женщин за счет сбалансированного питания, пишет Pravda.Ru.
Чтобы улучшить работу нервной системы и стабилизировать эмоциональное состояние, рекомендуется потреблять продукты, насыщенные магнием. К ним относятся тыквенные семечки, дарящие чувство сытости, миндаль, который повышает уровень энергии.
Помимо этого, справиться со стрессом помогают кешью, бананы, бобовые, авокадо, поддерживающие работу мозга и эмоциональное равновесие. Рекомендуется сократить потребление сладостей.
Фото: starr-130504-4351-Persea_americana-Little_Cado_fruit_and_leaves-Hawea_Pl_Olinda-Mau, Forest and Kim Starr, Creative Commons Attribution 3.0 United States license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.