Врач Кашух: витамин В ускоряет обмен веществ

Доктор Екатерина Кашух объяснила, почему важно следить за уровнем витамина B в организме, пишет URA.RU.

Микроэлемент поддерживает целостность нервных волокон, участвует в процессе клеточного деления и улучшает метаболизм. Витамин B нужен для синтеза гормонов и ферментов, поддержания уровня холестерина и ускорения обмена веществ.

Тиамин (В1) помогает превратить углеводы в энергию. Рибофлавин (В2) защищает от окислительного стресса. Напомним, ранее врачи рассказали, какие продукты являются лучшими источниками витамина C.  

Фото: commons.wikimedia.org, Sage Ross, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.