Диетолог Поляков советует пить кофе по утрам

Доктор Антон Поляков назвал россиянам самое правильное время для употребления кофе, пишет издание «АИФ».

Как утверждает диетолог, чтобы извлечь максимальную пользу из кофе, рекомендуется отказаться от кофе на пустой желудок. Лучшим временем для употребления бодрящего напитка является утро.

Днем и вечером пить кофе не стоит. В противном случае может усилиться тревожность и развиться бессонница. Наиболее оптимальным объемом считается одна чашка кофе. Напомним, ранее врачи призвали употреблять не более 400 мг кофеина в сутки. 

Фото: www.flickr.com/photos/51886338@N00/1264568795, Amy March from Ankara, Turkey, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.