Врач Демьяновская: 8-часовой сон поможет пережить магнитную бурю

Доктор Екатерина Демьяновская раскрыла план подготовки к новой волне магнитных бурь, пишет Life.ru.

В первую очередь россиянам рекомендуется придерживаться здорового образа жизни. По утверждению невролога, нужно соблюдать диету и спать по 8 часов в сутки.

Заранее подготовить организм к изменениям в атмосферном давлении поможет отказ от вредных привычек. Лучше исключить из рациона алкоголь, жирную и жареную пищу. Важно больше времени проводить на свежем воздухе и заниматься спортом. Необходимо обязательно соблюдать питьевой режим. 

Фото: unsplash.com/photos/PIQCA1ReSgU Image at the Wayback Machine, elizabeth lies elizabethlies, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.