20minutos: врач фасоль на завтрак продлевает жизнь

Доктор Дэн Бюттнер рассказал, какие продукты способствуют продлению жизни, пишет портал 20minutos.

Как заявил специалист по долголетию, для завтрака идеально подходит фасоль. А вот от сладких хлопьев и жирного бекона лучше отказаться: они сокращают жизнь.  

В называемых «голубых зонах», где продолжительность жизни выше среднего, люди потребляют много клетчатки по утрам. В меню стоит добавить рис и авокадо. Продлить жизнь поможет легкие овощной суп наподобие минестроне. 

Фото: commons.wikimedia.org, Andrey Butko, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.