Малышева: йога улучшит когнитивные функции
Доктор Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале рассказала о плюсах регулярных занятий йогой для укрепления мышц, особенно для пожилых людей.
Определить возраст мышц можно при помощи всего одного простого теста. Нужно сесть позу лотоса и попробовать встать без помощи рук. Если упражнение выполнить удалось, мышцам не больше 30 лет.
Регулярные занятия йогой укрепляют мышцы, улучшают кровоток, когнитивные функции и равновесие. Офтальмолог призвал заниматься йогой 20 минут раз в неделю.
Фото: Flickr: Carolyn-3, Robert Bejil. Find me also on:, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.