Врач Скорогудаева: яйца и печень насытят витамином D3

Валерия Кузнецова

Опубликована: 13 ноября, 11:04

Доктор Надежда Чернышова раскрыла россиянам пользу витамина D3, необходимого для здоровья костей, зубов, иммунной системы, пишет «Москва 24».

Со слов терапевта, важно помнить, что к витамину D3 есть индивидуальная чувствительность. Дефицит витамина D3 нельзя восполнить только продуктами. Чтобы получить назначение врача для приема добавки, нужно сдать анализы.

Если принять ударную дозу витамина без назначения врача, есть риск передозировки, которая приводит к заболеваниям почек. Витамином D3 богаты жирная рыба, яйца, куриная и говяжья печень.

Фото: www.flickr.com/photos/bocadorada/4615595915/in/photostream, BocaDorada, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.

Еще по теме

Врач Павлова: газировки и снеки грозят диабетом Врач Кашух: от анорексии чаще страдают подростки Малышева: печень белого медведя смертельно опасна

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ