Врач Скальный: мультивитамины могут навредить печени

Доктор Андрей Скальный проинформировал о рисках для здоровья, связанных с приемом витаминно-минеральные комплексы, пишет Life.ru.

Со слов элементолога, БАДы с несколькими витаминами в составе не дают ожидаемого результата, поскольку разные витамины требуют разных условий для усвоения. Состав таких препаратов несбалансирован.

Водорастворимые витамины нужно принимать за 30-60 минут до еды, а жирорастворимые - во время или после. Кальция мешает усвоению цинка и железа. Витамины А и Д при избытке могут накапливаться и оказывать токсический эффект. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ragesoss, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.