Врач Сычугова: зарядка поможет справиться с метеоризмом

Доктор Клара Сычугова рассказала, как россияне самостоятельно могут помочь себе справиться с метеоризмом, пишет «АИФ».

Как заявила гастроэнтеролог, в избыточном газообразовании может быть виновата диета. К метеоризму приводят газированные лимонады, минералка, пиво, шампанское, квас. В умеренных количествах стоит потреблять кофе, шоколад и мяту.

Провокаторами неприятных ощущений могут быть бобовые, лук, чеснок, капуста, яблоки, груши, авокадо и подсластители. Избавиться от метпеоризма позволит небольшая зарядка или Ананда Баласана, поза счастливого ребенка. Помогает также самомассаж живота и глубокое дыхание. Симптом снимается безрецептурными препаратами на основе симетикона. 

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, Manu5, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.