Врач Денисенко: пережить магнитные бури поможет морковь

Доктор Людмила Денисенко перечислила правила, доступные каждому, которые позволят контролировать аппетит, пишет «КП».

По заявлению диетолога, у некоторых людей может развиться на фоне магнитной бури метеоневроз, когда пищеварение выходит из строя. Стоит отказаться от избыточного потребления кофе и перейти на травяные чаи из мелиссы, ромашки, мяты.

Рекомендуется есть по 4-5 раз в день, но небольшими порциями. В рацион нужно включить морковь, сливочное масло, болгарский перец, черную смородину, облепиху, насыщенные витаминами. Снять стресс помогают массаж и теплые ванны с аромамаслами. Важно спать по 8 часов в сутки.  

Фото: commons.wikimedia.org, Vinayaraj, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.