Эндокринолог Шарафетдинов: яйца и мясо защитят от диабета

Доктор Андрей Шарафетдинов перечислил продукты, помогающие снизить риск развития сахарного диабета, пишет «КП».

По утверждению эндокринолога, в рационе всегда должны присутствовать белковые продукты. Источниками белка являются молочные продукты, рыба, птица, яйца.

Факторами риска развития диабета являются малоподвижный образ жизни, переедание, ожирение. Стоит исключить из меню сладости, колбасы, есть меньше картофеля и хлебобулочных изделий. При ожирении стоит уменьшить массу тела на 5-7 процентов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Dev920, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.