Гепатолог Вялов: клетчатка улучшит пищеварение после 40 лет

Доктор Сергей Вялов проинформировал, как улучшить пищеварение после 40 лет. На самом деле вопреки популярному мнению работа ЖКТ замедляется после 60 лет.

Со слов гастроэнтеролога, здоровье пищеварительного тракта в среднем возрасте поддерживается просто. Для этого не стоит забывать об активном образе жизни. Важно исключить алкоголь.

Также гепатолог добавил, что в 40 лет стоит пройти диспансеризацию, в особенности на проверку хеликобактер пилори. В рационе должно быть достаточно воды, пищи, насыщенной клетчаткой, меньше жирного и жареного. Нельзя злоупотреблять анальгетиками. Также нужно следить за весом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sanja565658, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.