Врач Хасанова: питье воды спасет от головной боли

Доктор Нина Хасанова проинформировала в своем телеграм-канале, как россияне снизить частоту головных болей.

Чтобы улучшить самочувствие, рекомендуется в первую очередь соблюдать режим питания и питья. Важно уделять достаточное время сну и полноценному отдыху. Рекомендуется вести дневник головной боли, чтобы выявить триггеры.

Предотвратить приступ головной боли помогает ограничение кофеина и алкоголя. Регулярные физические активности тоже помогают снизить риск развития мигрени, головной боли напряжения и кластерной головной боли, которой больше подвержены мужчины. Лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу. 

Фото: pxhere.com/fr/photo/1144073, Unknown author, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.