JSHS: силовые тренировки лучше бега снижают сахар в крови

Американские специалисты в рамках нового исследования выявили вид тренировок, который лучше всего защищает от риска развития сахарного диабета, пишет JSHS.

Выяснилось, что наиболее эффективного контроля сахара в крови походят силовые тренировки. Бег в борьбе с ожирением и снижением риска диабета давал меньшие результаты.

Мыши, используемые для эксперимента, поднимали утяжеленные крышки клеток, чтобы добираться до еды. Другие бегали на колесах, чтобы получить еду. Оказалось, что силовые тренировки лучше борются с инсулинорезистентностью. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ser Amantio di Nicolao, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.