Врач Мамина: овощи и зелень восстановят печень после праздников

Доктор Арина Мамина проинформировала россиянам, как можно без стресса восстановить печень после долгих новогодних праздников, пишет UfaTime.

Орган страдает в основном из-за обилия жирной пищи и употребления алкоголя. По словам эндокринолога, после праздничных застолий нужно дать печени отдохнуть.

Диетолог призвала включить в меню больше овощей, зелени, рыбы, цельнозерновых продуктов, отказавшись от полуфабрикатов, колбасы, красного мяса, сладких напитков. Важно следить за уровнем потребления воды. Печень заработает лучше, если заниматься спортом. Взрослому человеку нужно ходить по 150 минут. 

Фото:  commons.wikimedia.org, Rene Cortin, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.