Врач Москвичева: веганство и сыроедение не для беременных

Доктор Юлия Москвичева перечислила стили питания, которые могут быть опасны для беременной женщины и будущего ребенка, пишет «Газета.ру».

Во время беременности лучше отказаться от веганства и сыроедения. Вегетарианство чаще всего не опасно для здоровья. По заявлению диетолога, продукты животного происхождения полностью исключены у веганов. Сыроеды не потребляют пищу после термической обработки: только сырая еда.

Если так питаться во время беременности, есть риск развития дефицита витамина В12, железа, омега 3-6 кислот и цинка. Веганство и сыроедение матери грозит недостаточной массой тела ребенка при рождении. 

Фото: commons.wikimedia.org, Aneta, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.