Врач Карпенко: имбирный чай бодрит лучше кофе

Доктор Дмитрий Карпенко составил список продуктов и напитков, которые помогают взбодриться утром, кроме кофе.

Терапевт отметил, что употребление кофеина на пустой желудок может вызвать изжогу, гастроэзофагеальный рефлюкс, обострение СРК и гастрита. Вместо него можно включить в утренний прием пищи матчу.

Помимо этого, тонизирующим эффектом также обладает какао на растительном молоке, имбирный чай и цикорий. Из еды получить заряд бодрости можно за счет грецких орехов, яблок, миндаля и овсяной каши. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mk2010, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.