Диетолог Денисенко: бананы укрепят иммунитет ребенка

Доктор Людмила Денисенко составила россиянам список самых полезных продуктов для укрепления иммунной системы ребенка осенью, пишет «КП».

По утверждению диетолога, правильный рацион улучшает память и настроение. В ежедневном меню должны присутствовать овощи, насыщенные витаминами группы В, которые борются со стрессом и переутомлением.

Также ребенок должен есть авокадо, горький шоколад в умеренных количествах, яйца, орехи, морскую рыбу, бананы. Овощи лучше потреблять в сыром виде.

Фото: commons.wikimedia.org, Sivaanbrook, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.