Врач Альмасри: фундук замедляет старение

Валерия Кузнецова

Опубликована: 27 октября 2025, 10:21

Доктор Мохамад Али Альмасри перечислил россиянам пять самых полезных для здоровья видов орехов, пишет «Газета.ру».

Как утверждает гастроэнтеролог, грецкие орехи за счет альфа-линоленовой омега-3 и мелатонина снижает уровень холестерина в крови. Миндаль способствует снижению объема висцерального жира.

Фисташки, насыщенные лютеином и зеаксантином, улучшают микробиом кишечника и улучшают зрение. Добавление в меню фундука замедляет старение. Кедровые орехи дарят длительное чувство насыщения. Также стоит регулярно употреблять пекан, кешью, бразильский орех, арахис.

Фото: commons.wikimedia.org, Cactux, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Врач Джутова: зеленый чай избавит от тяжести после праздников Врач Новиков: тяжелая пища мешает вернуться к графику Косметолог Петунина: мочегонные усилят отек лица

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ