Врач Ли: кофе нужно пить через 45 минут после пробуждения

Доктор Дебора Ли рассказала, когда рекомендуется употреблять кофе, пишет Daily Mail. Для бодрящего напитка есть идеальное время.

Как информирует терапевт, лучше всего подождать полчаса или 45 минут с момента пробуждения, чтобы выпить первую чашку кофе.

Дело в том, что по утрам сразу же после пробуждения уровень кортизола высокий. Если сразу же выпить кофе, то есть риск, что человек будет нервным и перевозбужденным. Также важно помнить, что кофе может спровоцировать скачки сахара в крови, что грозит упадком сил. 

Фото: commons.wikimedia.org, DC, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.